Centenas de alunos transformados através do movimento e da superação
quadro de Aulas
HORÁRIO MUSCULAÇÃO
DE SEGUNDA AS SEXTA DAS 05h AS 21h30
SABÁDOS 07h as 12h
Confira os horários das AULAS COLETIVAS
| HORÁRIO | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SABÁDO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5h15 | FUNCIONAL | |||||
| 06h | BIKE | BIKE | BIKE | |||
| 07h15 | CROSS | CROSS | CROSS | |||
| 08h | DUATLON | |||||
| 08h15 | ABDÔMEN | |||||
| 09h | ALONGAMENTO | ALONGAMENTO | ||||
| 18h30 | CROSS | CROSS | ||||
| 19h | BIKE | BIKE | ||||
| 19h15 | FIT DANCE | FIT DANCE |
Confira os horários das aulas de HIDROGINÁSTICA
| HORÁRIO | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
|---|---|---|---|---|---|
| MANHÃ | 08h | 07h15 | 08h | 07h15 | 08h |
| TARDE/NOITE | 19h15 | 17h | 19h15 | 17h |
NATAÇÃO INFANTIL
Nossa Natação Infantil é desenvolvida para atender cada criança de forma individualizada. Antes de ingressar nas aulas, realizamos uma avaliação para identificar seu nível de adaptação e habilidade no meio aquático. Com base nessa análise, a criança é direcionada para a turma mais adequada, garantindo segurança, aprendizado eficiente e evolução contínua em um ambiente acolhedor e divertido.
PILATES
Descubra os benefícios do Pilates em um ambiente acolhedor e com acompanhamento especializado. As aulas ajudam a fortalecer a musculatura, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e reduzir dores do dia a dia. Indicado para todas as idades, o Pilates promove mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida, respeitando os limites e objetivos de cada aluno. Agende uma aula experimental e sinta a diferença no seu corpo e na sua rotina.
Modalidades
Na Academia Superação você encontra modalidades completas para cuidar da saúde, melhorar o condicionamento físico e conquistar mais qualidade de vida, independentemente da sua idade ou objetivo.
MUSCULAÇÃO
BIKE
CROSS
Treinos personalizados para ganho de força, emagrecimento, definição muscular e condicionamento físico, com acompanhamento profissional e equipamentos modernos.
Aulas intensas e motivadoras para quem busca alto gasto calórico, melhora cardiovascular e muita energia em um ambiente animado.
Treinos funcionais e desafiadores que desenvolvem força, resistência, agilidade e condicionamento físico de forma completa.
ALONGAMENTO
FIT DANCE
PERSONAL TREINER
Movimentos orientados para aumentar a flexibilidade, aliviar tensões musculares, melhorar a postura e prevenir lesões.
Uma mistura contagiante de dança e exercício físico, perfeita para quem quer se divertir enquanto queima calorias e melhora o condicionamento.
Treinamento individualizado, focado nos seus objetivos e necessidades, com acompanhamento exclusivo para melhores resultados.
HIDROGINÁSTICA
NATAÇÃ INFANTIL
PILATES
Uma atividade dinâmica e de baixo impacto, ideal para melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura e promover bem-estar com segurança.
Aulas desenvolvidas especialmente para crianças, promovendo adaptação ao meio aquático, coordenação motora, segurança e diversão.
Exercícios que trabalham postura, equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento muscular, proporcionando mais consciência corporal e qualidade de vida.
